Ăn canh chua có bị mất sữa không? Những thực phẩm có thể làm mất sữa sau sinh

Sau khi sinh, những bà mẹ luôn muốn mình có lượng sữa dồi dào để đủ sữa cho con bú. Không chỉ đủ lượng sữa, sữa còn cần phải đảm bảo chất lượng, đủ chất để trẻ được phát triển khỏe mạnh, lớn nhanh. Chính vì vậy, việc ăn gì sau sinh cho nhiều sữa luôn là mối quan tâm của rất nhiều bà mẹ sau sinh.

Trong đó, ăn canh chua có bị mất sữa không cũng là mối quan tâm của nhiều mẹ bầu và mẹ sau sinh. Để tìm hiểu về điều này, mời bạn cùng tham khảo những thông tin được Kênh nông nghiệp tổng hợp chia sẻ trong bài viết bên dưới. 

1. Canh chua có gây mất sữa không? Vì sao không nên ăn đồ chua sau sinh

Hiện nay, vẫn chưa có một nghiên cứu cụ thể hay thông tin chính xác nào cho rằng ăn canh chua có thể gây mất sữa cho mẹ sau sinh. Tuy nhiên, có rất nhiều khuyến cáo cho rằng mẹ sau sinh không nên hoặc hạn chế ăn canh chua. Canh chua, hay những thực phẩm chua ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng sữa.

Thực phẩm chua, đồ chua là những thức ăn có chứa nhiều axit. Vì vậy, sau sinh nếu ăn những thực phẩm này có thể gây một số ảnh hưởng không tốt như: 

• Cơ quan tiêu hóa của mẹ sau sinh còn yếu, thường chưa hồi phục hoàn toàn. Vì vậy, những thực phẩm chua chứa nhiều axit có thể khiến mẹ sau sinh bị đi ngoài, rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy. Điều này cũng ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ.

• Ăn đồ chua sau sinh cũng không tốt cho men răng, có thể gây nhức răng, gây ra ê buốt. Vì vậy, mẹ sau sinh cần tránh ăn chua từ 2-3 tháng sau sinh. 

• Ăn nhiều thực phẩm chua có thể khiến nồng độ axit tăng cao trong cơ thể, làm hệ miễn dịch suy yếu, làm giảm sức đề kháng, điều này dễ khiến vi khuẩn gây bệnh tấn công.

• Ngoài ra, việc mẹ sau sinh ăn chua nhiều có thể gây mất cân bằng độ pH, ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ.

• Một số cơ thể người mẹ sau sinh có thể phản ứng khi ăn đồ chua. các phản ứng thường gặp bao gồm: buồn nôn, mất tập trung, khó tiêu, xót ruột, đau bao tử.

>>> Xem thêm: Rau dền bà bầu có ăn được không? Tác dụng của rau dền đối với phụ nữ mang thai

Mẹ sau sinh nên hạn chế ăn canh chua và các loại thực phẩm chua (Nguồn: Internet)

2. Một số thực phẩm có thể gây mất sữa mẹ bầu nên tránh

Mẹ sau sinh nên tránh một số thực phẩm sau để tránh mất sữa: 

• Rượu và thuốc lá

Rượu và thuốc lá là những thứ cần tránh đối với mẹ bầu, mẹ sau sinh và em bé. Đây là những thức có ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe. Thuốc lá chứa nhiều chất có hại không chỉ ảnh hưởng đến việc sản xuất sữa mà còn ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ. Thuốc lá, rượu, thuốc lá điện tử, thuốc lá không khói đều là những thứ mà mẹ sau sinh nên tránh xa.

• Bạc hà

Theo một số nghiên cứu thì bạc hà cũng ảnh hưởng đến sự sản xuất sữa mẹ. Bạc hà thường ở dạng tinh dầu bạc hà được hấp thụ theo nhiều cách như có trong kẹo, từ máy khuếch tán, uống dầu trực tiếp hay thức ăn. 

Việc tiêu thụ bạc hà nhiều có thể ảnh hưởng đến việc giảm sữa mẹ ở phụ nữ. Ở phụ nữ sau sinh, chỉ nên uống 1 tách trà bạc hà nóng 1 lần 1 tuần thì không ảnh hưởng. Nhưng việc tiêu thụ thường xuyên sẽ ảnh hưởng lớn đến việc sản xuất sữa mẹ.

• Rau kinh giới

Đây là một loại rau dùng làm gia vị. Một số thông tin cho biết loại rau này có thể khiến mẹ sau sinh giảm lượng sữa cho con bú. Thực phẩm này nếu dùng như một loại gia vị với lượng ít thường không gây ảnh hưởng. Nhưng nếu dùng như một loại thuốc hoặc trong thực phẩm chức năng sử dụng hằng ngày có thể gây giảm nguồn sữa mẹ. Mẹ sau sinh cũng nên tránh ăn một số loại rau ăn bánh xèo kiểu rau sống. 

• Măng:

Đây là loài thực phẩm có chứa chất HCN, một chất gây độc hại cho cơ thể người. Độc tố này thường dễ tan trong nước và bay hơi ở nhiệt độ cao khi chế biến. Nhưng để đảm bảo an toàn cho con và đảm bảo chất lượng sữa, mẹ sau sinh nên tránh ăn loại thực phẩm này. 

• Thực phẩm cay nóng và tỏi

Mẹ sau sinh đang cho con bú nên tránh những thức ăn cay nóng như ớt, tỏi. Đồ cay nóng có thể gây mất sữa mẹ và khiến sữa mẹ nóng. Điều này có thể khiến trẻ bú sữa mẹ bị nổi mẫn, tiêu chảy. Vì vậy, mẹ sau sinh tốt nhất không nên ăn đồ ăn cay nóng, hạn chế các loại gia vị như ớt, tỏi.

• Mì tôm:

Nhiều mẹ sau sinh thường thích ăn mì tôm hoặc chọn ăn mì tôm vì tính tiện lợi, nhanh chóng để có thời gian chăm con. Tuy nhiên, việc ăn mì tôm nhiều có thể gây mất sữa, ảnh hưởng đến chất lượng sữa. Mì tôm không đảm bảo các chất dinh dưỡng cần thiết để mẹ cho ra nguồn sữa chất lượng cho con. Vì thế, mẹ sau sinh nên tránh ăn nhiều mì tôm. 

Ăn canh chua có bị mất sữa không chính là băn khoăn của nhiều mẹ bầu và mẹ sau sinh. Đồ ăn chua không tốt cho mẹ sau sinh. Chính vì vậy, mẹ sau sinh cần tránh các đồ ăn chua và một số thực phẩm gây mất sữa được chia sẻ trong bài viết trên. 

>>> Xem thêm: Top 7 loại trái cây bà bầu không nên ăn

- Thông tin tham khảo được Bác sĩ nông nghiệp tổng hợp